Bí Quyết Giảm Béo Sau Sinh Hiệu Quả Cho Mẹ An Toàn Cho Bé

Giảm béo sau sinh là vấn đề đã và đang được các bà mẹ trẻ quan tâm hàng đầu hiện nay, nhất là sau thời kì thai nghén 9 tháng 10 ngày với chỉ số cân nặng tăng vùn vụt. Vậy hãy cùng xem nguyên tắc giảm béo sau sinh và cùng nhau chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhé.

Chia sẻ bí quyết giảm béo sau sinh hiệu quả cho mẹ an toàn cho bé
Chia sẻ bí quyết giảm béo sau sinh hiệu quả cho mẹ an toàn cho bé

Gần đây đang rộ lên trào lưu chia sẻ hình ảnh thời còn son rỗi và thời sinh em bé, xen lẫn tiếng cười vì chứng kiến sự thay đổi đến 1800 là những áp lực, những nỗi buồn và nỗi niềm băn khoăn lo lắng mà chỉ chị em phụ nữ mới hiểu rõ. Và gần như trong số những bức ảnh được lan truyền, hầu hết các mẹ đã lấy lại phần nào nhan sắc, vóc dáng và sự tự tin để có thể nhìn lại những hình ảnh khi sinh em bé bằng một nụ cười đã qua. Nhưng vẫn còn rất nhiều mẹ đang gặp khó khăn trong quá trình giảm béo. Vậy các mẹ thành công đã làm những gì, chúng ta hãy đi sâu vào tìm hiểu để tận hưởng quá trình làm mẹ thật hạnh phúc nhé.

Nguyên tắc giảm béo sau sinh đơn giản mà hiệu quả

Với những mẹ sau sinh nếu muốn giảm cân cần phải tuân thủ những nguyên tắc nhất định và không thể muốn giảm thế nào thì giảm. Đơn giản vì nếu bạn giảm cân không đúng cách sẽ vô tình gây ảnh hưởng tới trẻ. Vì vậy, khi muốn giảm béo sau sinh các mẹ cần đảm bảo các nguyên tắc dưới đây.

✨ Phải đảm bảo sức khỏe cho cơ thể mẹ

Dẫu biết áp lực với cơ thể sồ xề sau sinh khiến chị em phụ nữ mất tự tin, lo được lo mất, kết hợp với quá trình chăm bé với hàng trăm công việc không tên khiến tâm lý không ổn định. Chính vì vậy, nhiều mẹ muốn lấy lại vóc dáng bằng mọi cách, có mẹ uống thuốc bất chấp dù chưa tìm hiểu kỹ và thậm chí có mẹ ăn kiêng quá đà khiến cơ thể lúc nào cũng rơi vào nguy cơ suy kiệt. Tuy nhiên, chị em hãy nhớ sức khỏe vẫn là quan trọng nhất, nếu 1 tháng chưa giảm được cân thì chúng ta còn 2 tháng, 3 tháng… Chỉ cần kiên trì và quyết tâm, lấy lại vóc dáng là điều hoàn toàn có thể.

Giảm cân nhưng các mẹ vẫn phải đảm bảo sức khỏe tốt
Giảm cân nhưng các mẹ vẫn phải đảm bảo sức khỏe tốt

✨ Phải đảm bảo nguồn sữa cho bé

Được làm mẹ là niềm hạnh phúc lớn lao và nuôi con bằng sữa mẹ luôn được các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích vì sữa mẹ vô cùng tốt cho bé. Thế nên trừ trường hợp sức khỏe không tốt hoặc không đủ sữa… còn không các mẹ hãy cố gắng giảm cân khoa học để đảm bảo cho bé được kề bên và lớn lên bằng nguồn sữa trong lành nhé.

Bí quyết giảm béo sau sinh hiệu quả cho me an toàn cho bé

Để giảm béo sau sinh, hiện nay có rất nhiều phương pháp khác nhau và một số phương pháp kể đến dưới đây không chỉ hiệu quả cho mẹ mà còn an toàn cho bé nhé.

☺ Nuôi con bằng sữa mẹ – Bí quyết giảm cân vừa hiệu quả vừa tốt cho mẹ và bé

Nhiều mẹ trẻ sợ ngực xấu đi khi cho con bú nhiều nên đã hạn chế việc này, nhưng điều này không chỉ khiến bé không được tận hưởng những giọt sữa mẹ giàu dưỡng chất, mà các mẹ còn vụt mất cơ hội giảm cân tự nhiên, an toàn và khỏe mạnh nữa đấy. Việc cho con bú giúp thiêu đốt calo, tiêu hao lượng mỡ thừa giúp cân nặng tụt giảm mà không cần phải kiêng ăn đấy nhé.

Nuôi con bằng sữa mẹ là bí quyết giảm cân hiệu quả
Nuôi con bằng sữa mẹ là bí quyết giảm cân hiệu quả

☺ Tích cực uống nước – Thanh nhiệt giải độc giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả

Uống nhiều nước luôn là lời khuyên được các chuyên gia đưa ra cho mẹ sau sinh, bởi nó vừa giúp cơ thể mẹ thải độc, thanh nhiệt và loại bỏ độc tố mà còn giúp nguồn sữa dồi dào cho bé. Mẹ có thể thay nước lọc bằng nước đậu, nước chè vằng để lợi sữa nhé.

Lưu ý uống nước ở nhiệt độ ấm sẽ tốt hơn. Khi uống nhiều nước, lượng cholesterol giảm đi nhanh chóng và đánh bay mỡ thừa giúp mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn.

☺ Lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo

Thời kì sau sinh, vì còn phải chăm sóc cho em bé nên mẹ cần phải đảm bảo nguồn dinh dưỡng dồi dào để cơ thể đáp ứng được nhu cầu cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, vì mục đích giảm cân, chúng ta hãy lựa chọn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đa dạng vitamin khoáng chất nhưng hạn chế calo, chất béo và tinh bột để không tích tụ mỡ thừa nhé.

☺ Luyện tập thường xuyên

Sau khi sinh em bé, nhiều mẹ kiêng cữ bằng cách nằm ì trên giường, ít đi lại, ít tập thể dục nhưng lại nạp vào vô vàn thực phẩm. Điều này vô tình khiến lớp mỡ dưới da tích lũy ngày càng nhiều thêm đấy ạ. Vì vậy, hãy bắt đầu luyện tập ngay sau khi sinh em bé nhé, những ngày đầu có thể chỉ là đi bộ nhẹ nhàng, sau đó sẽ nâng dần lên và thường xuyên vận động sẽ giúp tiêu hao mỡ thừa. Từ đó, giúp bạn lấy lại thân hình săn chắc với cân nặng vừa phải.

Luyện tập nhẹ nhàng thường xuyên là cách giảm cân sau sinh rất tốt
Luyện tập nhẹ nhàng thường xuyên là cách giảm cân sau sinh rất tốt

☺ Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn

Giảm béo sau sinh bằng sản phẩm hỗ trợ giảm cân là cách được nhiều chị em áp dụng hiện nay giúp sở hữu vóc dáng thon gọn như ý muốn. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia thời điểm tốt nhất để sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân là sau sinh 6 tháng. Bên cạnh đó, trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm cân cho mẹ sau sinh, nhưng bên cạnh những sản phẩm tốt cũng có những sản phẩm kém chất lượng. Chính vì vậy, điều quan trọng là mẹ phải thật tỉnh táo để chọn cho mình một sản phẩm an toàn, hiệu quả và tốt cho cả mẹ và bé.

Hiện nay, những sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên đang là lựa chọn hàng đầu của các chị em và được các chuyên gia khuyên dùng. Sự tác động của thảo dược không chỉ hiệu quả mà còn an toàn cho các mẹ sau sinh và bé. Sentina với thành phần 100% thảo dược thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả với cơ chế tác động từng phân khúc rõ ràng. Đồng thời, việc tác động vào từng cơ quan sẽ giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, thời gian tốt nhất để sử dụng sản phẩm Sentina hay bất kỳ sản phẩm nào khác là 6 tháng sau sinh nhằm đảm bảo sức khỏe cho bé.

Sử dụng sản hỗ trợ giảm cân để hỗ trợ giảm cân tốt nhất
Sử dụng sản hỗ trợ giảm cân để hỗ trợ giảm cân tốt nhất

Với thành gồm: Sơn Trà, Bạch Truật, Nhâm Sâm, Huỳnh Kỳ, Đương Quy, Chi Xác, Chích Thảo, Thăng Ma và Sài Hồ. Sentina hỗ trợ chị em giảm cân hiệu quả mà không gây ảnh hưởng tới trẻ cũng như sức khỏe chị em.

Sau 1 liệu trình sử dụng 4 hộp/2 tháng, Sentina sẽ hỗ trợ ngăn chặn tế bào mỡ hình thành, ly giải mỡ thừa, đào thải mỡ và giảm cân nhanh với cân nặng lý tưởng. Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình giải pháp giảm cân hiệu quả mà vẫn an toàn cho bé thì Sentina sẽ là lựa chọn hàng đầu.

Giảm béo sau sinh vẫn sẽ luôn là chủ đề hot bởi hàng ngày, hàng giờ đều có các bà mẹ trẻ mới sinh loay hoay tìm cách lấy lại vóc dáng. Vậy hãy áp dụng bí quyết giảm cân sau sinh trên đây để sở hữu vóc dáng chuẩn nhất nhé.

Nguồn: Kentado.com

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin nhắn messenger