Detox – Phương Pháp Giảm Cân Giải Nhiệt Ngày Hè

Detox là phương pháp giảm cân, giữ dáng khá nổi tiếng trong giới trẻ hiện nay. Uống detox, selfie với detox dường như đã trở thành mốt, thành phong cách và thành lối sống của một bộ phận giới trẻ. Thế nhưng detox là gì, liệu detox có thần thánh thật sự giúp người béo phì giảm cân nhanh chóng, hay những rủi ro hoàn toàn có thể gặp phải nếu sử dụng detox sai cách thì bạn đã nắm rõ. Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

Detox - Phương pháp giảm cân hiệu quả ngày hè
Detox – Phương pháp giảm cân hiệu quả ngày hè

Khái niệm detox

Detox là phương pháp giúp thanh lọc, thải độc nhằm bài tiết những độc tố ra ngoài cơ thể thông qua nhiều tuyến bằng việc sử dụng tích cực rau củ quả. Có rất nhiềucông thức detox khác nhau được kết hợp hài hòa giữa nhiều loại thực phẩm rau, củ để tạo ra những hương vị riêng biệt.

Uống detox là phương pháp giảm cân nhanh chóng

Đối với việc giảm cân, uống Detox không phải phương pháp chính thống mang lại hiệu quả 100% nhưng nó là một phương pháp hỗ trợ giúp quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi. Đồng thời, phương pháp giảm cân này còn có công dụng làm đẹp da, thanh lọc cơ thể, bảo vệ sức khỏe một cách tự nhiên và an toàn nếu sử dụng đúng cách.

✍ ✍ ✍  Vậy những loại thực phẩm nào thường được dùng làm Detox?

Mặc dù có rất nhiều công thức làm detox khác nhau, nhưng chủ yếu nguồn nguyên liệu chính làm nên sản phẩm detox thanh nhiệt giải độc bắt nguồn từ củ quả giàu vitamin khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa như: Các loại trái cây nhiệt đới, dưa leo, cà rốt…

Để làm Detox giảm cân bạn có thể dùng nhiều loại quả như cà rốt, dưa leo, trái cây nhiệt đới...
Để làm Detox giảm cân bạn có thể dùng nhiều loại quả như cà rốt, dưa leo, trái cây nhiệt đới…

Một số công thức detox giảm cân nhanh chóng

✅ Nước detox táo và quế

Nước detox với thành phần chính là táo tây và thanh quế vừa giúp người béo phì giảm cân nhanh chóng và vừa có lợi cho sức khỏe. Táo luôn là loại quả được khuyên dùng trong chế độ giảm cân và bảo vệ sức khỏe bởi lượng calo, natri, chất béo rất ít, chất xơ lại rất nhiều giúp tạo cảm giác no lâu, giảm thèm ăn. Trong khi đó quế lại giúp cân bằng lượng đường trong máu, giảm cholesterol, hạn chế tích tụ chất béo hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1/2 Táo
  • 1 miếng Thanh quế
  • Nước lọc, bình thủy tinh

Cách thực hiện

  • Cắt táo thành từng lát mòng 1mm
  • Cho tất cả táo và thanh quế vào bình thủy tinh
  • Cho nước vào và ngâm khoảng một ngày trong tủ lạnh là dùng được.
Detox tăng cân ngày hè từ táo và quế
Detox tăng cân ngày hè từ táo và quế

✅ Nước detox táo, cam và bạc hà

Táo, cam, bạc hà là những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, chất xơ giúp cơ thể được cung ứng đầy đủ vi chất giúp các chức năng vận hành trôi chảy. Đồng thời tạo cảm giác no lâu, không thèm ăn, giúp tiêu hao năng lượng nhanh chóng từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1/2 trái Táo
  • 1/2 trái Cam
  • 10g Lá bạc hà
  • Nước lọc, bình thủy tinh

Cách thực hiện

  • Cam, táo thái thành từng lát mỏng
  • Cho tất cả vào bình thủy tinh, lá bạc hà có thể đập dập hoặc để nguyên
  • Đổ nước lọc cho đến khi đầy bình, đậy nắp rồi ngâm trong ngăn mát tủ lạnh sau một ngày là có thể dùng.
Detox tăng cân từ táo, quế và bạc hà
Detox tăng cân từ táo, quế và bạc hà

 ⚠ ⚠ Cần lưu ý khi dùng nước detox giảm cân, đó là:

☄ Phải kết hợp detox với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập đều đặn, khoa học và phù hợp nhất với tình trạng cơ thể.

☄ Chọn trái cây theo mùa, chọn trái cây tươi sẽ tốt hơn loại khô.

☄ Với những người đang gặp rắc rối về sức khỏe, cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng detox làm phương pháp giảm cân.

☄ Không nên nhịn ăn mà giảm lượng calo nạp vào cơ thể một cách dần dần để tạo sự thích ứng.

☄ Lượng nước detox cũng phải có sự thay đổi tùy theo giai đoạn.

Detox là phương pháp giảm cân khá hiệu quả nhưng nếu sử dụng không đúng cách ngược lại còn có thể gây ra những tác dụng không mong muốn. Vì vậy, sử dụng đúng cách sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Sử dụng Detox sai cách tiềm ẩn nhiều rủi ro

❌ Khiến cơ thể mệt mỏi, rệu rã

Những bạn mũm mĩm khi thực hiện uống detox cơ thể sẽ có những thay đổi từ sâu bên trong, chất dinh dưỡng không đủ đầy khiến cơ thể mệt mỏi, tay chân bủn rũn khiến người chẳng muốn làm gì. Đặc biệt, nếu chỉ uống detox và giảm ăn tuyệt đối để cân nặng sụt giảm sẽ khiến lượng calo thiếu hụt trầm trọng. Lúc này, cơ thể giảm cân nhưng sẽ kéo theo những rắc rối về sức khỏe đấy nhé. Thế nên hãy thực hiện dần dần từng bước một để cơ thể thích nghi một cách tốt nhất.

Sử dụng Detox sai cách khiến bạn mệt mỏi, riệu rã
Sử dụng Detox sai cách khiến bạn mệt mỏi, riệu rã

❌ Khiến tăng cân lại sau khi ngưng sử dụng

Người thừa cân khi sử dụng detox để thanh nhiệt giải độc cần lưu ý đây không phải là phương pháp giảm cân triệt để. Nó chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân tốt hơn nếu kết hợp với các phương pháp giảm cân khoa học khác. Rất nhiều trường hơp khi ngưng dùng detox và trở lại chế độ sinh hoạt bình thường thì cân nặng cũng theo trở lại. Do đó, để giảm cân bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập và sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ thảo dược.

Sự kết hợp cả trong và ngoài là phương pháp giảm cân hiệu quả tốt và an toàn nhất cho người thừa cân. Với thành phần 100% thảo dược thiên nhiên, Sentina đang là một trong những sản phẩn hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn. Thành phần chính của Sentina gồm: Sơn Trà, Bạch Truật, Nhân Sâm, Huỳnh Kỳ, Đương Quy, Chi Xác, Chích Thảo, Thăng Ma, Sài Hồ. Sử dụng sản phẩm từ tự nhiên không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn đảm bảo an toàn không tác dụng phụ.

Với một số thông tin về detox, hi vọng bạn có cái nhìn tổng quan hơn để lựa chọn phương pháp giảm cân hiệu quả nhất dành riêng cho bản thân mình. Chúc bạn nhanh chóng sỡ hữu vóc dáng cân đối và thân hình khỏe mạnh.

Nguồn: Kentado.com

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin nhắn messenger