Tăng cân vùn vụt nhờ cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy dưới đây

Trong thời gian vừa quá, nhiều anh chị em gầy yếu thường xuyên chia sẻ cho nhau những chai sữa bí đỏ hạt sen thơm ngon, bổ dưỡng như là món quà khích lệ cùng nhau cải thiện cân nặng, cùng nhau chinh phục vóc dáng cân đối. Bạn đã biết cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy chưa? Nếu chưa biết thì hãy cùng tham khảo và ghi nhớ để thực hiện nhé. Tự tay làm nên bình sữa bí đỏ sẽ giúp bạn thêm tự hào và thêm lạc thú trên con đường thực hiện chiến dịch tăng cân đầy gam go.

Bí quyết nấu sữa bí đỏ hạt sen tăng cân
Bí quyết nấu sữa bí đỏ hạt sen tăng cân

Thành phần của sữa bí đỏ hạt sen – bỗ dưỡng trong từng nguyên liệu

Ngay từ cái tên thì chúng ta cũng đã rõ ràng các nguyên liệu chính để làm nên một ly sữa bí đỏ rồi đúng không ạ.

Sữa đặc, sữa tươi: Sữa luôn được đánh là loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, có tác động rất tốt đối với sức khỏe con người, cũng như hỗ trợ việc tăng cân rất hiệu quả. Sữa chứa nhiều chất béo, protein, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể được cung ứng nguồn dưỡng chất dồi dào, người gầy tuyệt đối không thể bỏ qua sữa trong thực đơn mỗi ngày.

Bí đỏ: Là món ăn quá quen thuộc với bữa cơm hàng ngày của các gia đình Việt. Bí đỏ chứa nhiều chất xơ thuận lợi cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng. Thêm vào đó, bí đỏ còn bao gồm rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường sức khỏe giúp người gầy tăng cân nhanh chóng

Bí đỏ là thành phần chính trong sữa bí đỏ hạt sen thơm ngon bổ dưỡng
Bí đỏ là thành phần chính trong sữa bí đỏ hạt sen thơm ngon bổ dưỡng

Hạt sen: Trong hạt sen chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: Protein, carbohydrate, natri, kali, canxi… là những thành phần đáng kể đến, có tác dụng bồi bổ cơ thể, an thần, chữa chứng mất ngủ, kém ăn nên hỗ trợ tăng cân rất tốt.

Nước cốt dừa: Tuy không nằm trong tên của món sữa bí đỏ hạt sen, và cũng có thể thay thế bằng nước tinh khiết. Nhưng với người đang gầy yếu muốn tăng cân thì nên sử dụng thêm nước cốt dừa để gia tăng lượng dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình tăng cân lại nhanh thêm một chút nhé.

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

Chuẩn bị nguyên liệu

– Hạt sen: 200g

– Bí đỏ: 100g

– Lá dứa: 7 lá

– Sữa đặc: 1 muỗng canh

– Sữa tươi: 1 lít

– Muối: ½ muỗng cà phê

– Nước cốt dừa: 100ml

Uống sữa bí đỏ mỗi ngày để tăng cân nhanh chóng
Uống sữa bí đỏ mỗi ngày để tăng cân nhanh chóng

Cách thực hiện

– Bí đỏ gọt bỏ, bỏ hạt, rửa thật sạch sau đó thái thành từng miếng nhỏ

– Hạt sen tách đôi bỏ đi tim sen, ngâm trong nước cho hạt sen mềm và nhanh chín hơn.

– Lá dứa buộc lại thành 1 bó sau khi đã rửa sạch

– Bắt bếp luộc hạt sen cho chín, rồi cho bí đỏ vào luộc cùng đến khi nhừ hẳn

– Xay hỗn hợp bí đỏ và hạt sen với một chút nước bằng máy xay sinh tố cho thật nhuyễn. Lọc lấy nước bỏ đi phần xác.

– Tiếp tục đun hỗn hợp nước cốt bí đỏ hạt sen với sữa tươi, cốt dừa, và cho thêm sữa đặc, lá dứa để gia tăng độ béo ngậy, thơm ngon của sữa hạt sen bí đỏ.

– Đun vừa sôi là có thể tắt bếp, để nguội rồi cho vào bình uống dần.

Sữa bí đỏ hạt sen bảo quản như thế nào?

Sữa bí đỏ bảo quản được bao lâu và bảo quản như thế nào là vấn đề được khá nhiều người gầy yếu thắc mắc. Bởi thực tế không phải ai cũng có thời gian để ngày nào cũng nấu một nồi sữa bí đỏ hạt sen phục vụ thực đơn tăng cân, nhưng nếu không thực hiện lại bỏ sót một bí kíp vô cũng hữu hiệu.

Đừng lo lắng, bạn hoàn toàn có thể nấu sẵn sữa bí đỏ với một lượng sao cho đủ uống trong vòng từ 3 – 5 ngày luôn đấy. Bởi sữa bí đỏ có thể cho vào bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong khoảng thời gian đấy mà không hề bị hư hỏng hay ảnh hưởng đến dinh dưỡng.

Xem thêm >> Điểm Tên Những Điều Cần Lưu Ý Khi Xây Dựng Thực Đơn Tăng Cân Cho Người Gầy

Cách làm sữa bí đó tăng cân cho người gầy không hề khó, nguyên liệu lại vô cùng rẻ và quen thuộc, rất thuận tiện và ai cũng có thể làm được. Thế nên tại sao lại không cho thêm món sữa bí đỏ vào thực đơn tăng cân ngay từ lúc này nhỉ.

Bên cạnh đó, để quá trình tăng cân của bạn diễn ra một cách thuận lợi và nhanh đạt được kết quả như mong đợi nhất hãy nhờ đến sự trợ giúp của viên uống tăng cân Tamino.

Viên uống Tamino – Giải phá tăng cân cho người gầy lâu năm

Sản phẩm hỗ trợ tăng cân viên uống Tamino
Sản phẩm hỗ trợ tăng cân viên uống Tamino

Tamino là viên uống hỗ trợ tăng cân hiệu quả dành cho những người khó tăng cân, gầy ốm lâu năm,mong muốn cải thiện sức khỏe và sở hữu thân hình chuẩn cân đối.

Đây là sản phẩm có hệ công thức cải tiến với thành phần Whey Protein Concentrate được nhập khẩu USA là các loại protein có hàm lượng cao nhất gấp 10 lần hoạt chất Whey protein thông thường. Chúng mang  đến nguồn dưỡng chất dồi dào, giúp xây dựng và phát triển cơ bắp. Đặc biệt hoạt chất Digezyme  Hỗ trợ tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, hấp thu tốt hơn các dưỡng chất được cung cấp. Từ đó giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh.

Đối tượng sử dụng viên uống tăng cân Tamino
  • Những người gầy lâu năm có cơ địa khó tăng cân muốn cải thiện cân nặng
  • Người khả năng tiêu hóa và hấp thu kém.
  • Người bị suy nhược cơ thể, mới ốm dậy, thiếu máu, lao động nặng hay mệt mỏi, ốm bệnh lâu ngày cần bổ sung dinh dưỡng.
  • Nam giới tập thể hình cần phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện.
  • Phụ nữ sau sinh đang cho con bú muốn cải thiện tăng cân
  • Trẻ nhỏ trên 5 tuổi biếng ăn, chậm lớn, muốn tăng cân.

Nếu có bất kỳ thắc mắc gì cần được tư vấn, hãy liên hệ ngay theo số hotline: 0902 52 52 43  0903 15 15 94 để được tư vấn cụ thể hơn bạn nhé!

Xem thêm >> Bí Quyết Tăng Cân Thành Công Của Người Gầy Lâu Năm Từ Viên Uống Thảo Dược


TAMINO
– Viên Uống Tăng Cân Của Năm !!!
<<Sản phẩm đột phá dành riêng cho người gầy lâu năm, thể trạng yếu>>Phân phối chính thức bởi Công ty CỔ PHẦN KENTADO

Website: https://tamino.vn/
Địa Chỉ:Tòa nhà Royal Building, Số 225 Nguyễn Xí , P. 13, Q. Bình Thạnh, TP. HCM
Điện thoại: 0903 15 15 94/ 0902 52 52 43
Email: info@kentado.com

Nguồn: Kentado.com

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin nhắn messenger