Lựa Chọn Thực Phẩm Cho Người Tiểu Đường Như Thế Nào Là Tốt Nhất?

Mỗi loại thực phẩm khác nhau thường có những giá trị dinh dưỡng khác nhau, tác động trực tiếp hoặc gián tiếp đến sức khỏe con người. Do đó, khi được chẩn đoán tiểu đường, người bệnh nên tăng cường sử dụng một số loại thực phẩm cho người tiểu đường mà các chuyên gia khuyến khích dưới đây để vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ điều trị bệnh.

Có nhiều loại thực phẩm được cho là rất tốt đối với người tiểu đường
Có nhiều loại thực phẩm được cho là rất tốt đối với người tiểu đường

Trái cây họ cam quýt bổ sung chất xơ cho người bệnh tiểu đường

Cam, bưởi, chanh và trái cây khác thuộc họ cam quýt đều bổ sung một lượng dồi dào vitamin C tốt cho cơ thể mà khó có thể tìm thấy ở loại thực phẩm nào khác.

Ngoài ra, các loại trái cây này còn chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao, có tác dụng rất lớn trong việc làm chậm hấp thu đường sau khi ăn, duy trì ổn định đường huyết. Hương vị thơm ngon của các loại trái cây này còn giúp người bệnh khống chế cơn thèm ăn hoặc trở thành món ăn vặt có lợi cho người tiểu đường.

Sữa chua không đường giúp cân bằng đường huyết

Sữa chua rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, người mắc bệnh tiểu đường lại cần kiêng cữ với những loại thức ăn có nhiều vị ngọt. Khi đó, sữa chua không đường sẽ là nguồn thực phẩm cho người bệnh tiểu đường thay thế tốt nhất giúp bổ sung canxi hàng ngày, ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến cơ xương và các chi ở người bệnh tiểu đường, kích thích tiêu hóa và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Các loại đậu đỗ là nguồn thực phẩm cho người tiểu đường nhiều năng lượng

Các loại đậu đỗ là nguồn thực phẩm cho người tiểu đường không làm tăng đường huyết
Các loại đậu đỗ là nguồn thực phẩm cho người tiểu đường không làm tăng đường huyết

Những bệnh nhân tiểu đường thường được khuyến khích nên sử dụng tối thiếu ½ chén các loại đậu đỗ trong 1 ngày để cung cấp 1/3 lượng chất xơ cần thiết.

Các loại đậu đỗ như đậu lăng, đậu xanh, đậu nành, đậu đen… đều giàu chất xơ, không làm tăng đường huyết lại có cảm giác no lâu nên thường được sử dụng để chế biến thức ăn cho người tiểu đường.

Các loại quả hạt là nguồn thực phẩm cho người tiểu đường mắc bệnh tim mạch

Đường huyết tăng cao thường kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm xảy ra liên quan đến nhiều bộ phận trong cơ thể. Trong đó, có tới 75% người mắc bệnh tiểu đường xuất hiện các biến chứng liên quan đến tim mạch.

Để ngăn ngừa các biến chứng tim mạch tiểu đường xảy ra, người bệnh nên thay thế thói quen ăn vặt các món như bánh quy, kẹo ngọt, bim bim, mì ăn liền… thành các loại hạt có hàm lượng dinh dưỡng cao như như óc chó, hạch nhân, hướng dương… Đây đều là nguồn thực phẩm được khuyến khích sử dụng thường xuyên nhằm cung cấp protein, chất xơ, chất béo không bão hòa đơn tốt cho đường huyết và tim mạch.

Các loại quả mọng giúp ngăn ngừa nguy cơ xuất hiện biến chứng

Có rất nhiều loại quả mọng như quả mâm xôi, quả dâu tây, quả việt quất, quả nho đen… có hương vị thơm ngon và rất hữu ích cho những người bệnh tiểu đường trong việc đẩy lùi các biến chứng.

Các loại quả này có tác dụng rất lớn trong việc bổ sung chất xơ, chất chống oxy hóa để bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do; từ đó giúp ngăn ngừa nguy cơ xuất hiện các biến chứng tiểu đường nguy hiểm liên quan đến thận, mắt, tim, các chi…

Các loại quả mọng giúp ngăn ngừa nguy cơ xuất hiện biến chứng tiểu đường
Các loại quả mọng giúp ngăn ngừa nguy cơ xuất hiện biến chứng tiểu đường

Hy vọng, với những thông tin về các loại thực phẩm cho người tiểu đường kể trên sẽ giúp người bệnh có nhiều hơn những lựa chọn trong bữa ăn hằng ngày cũng như góp phần làm phong phú, đa dạng thực đơn cho người tiểu đường. Song song với đó cũng cần kết hợp thêm thảo dược điều trị bệnh để giảm thiểu nỗi lo ăn kiêng quá đà. Chi tiết về sản phẩm trị tiểu đường 100% được nhiều người áp dụng thành công bạn có thể cập nhật TẠI ĐÂY

Bài viết liên quan

6 thoughts on “Lựa Chọn Thực Phẩm Cho Người Tiểu Đường Như Thế Nào Là Tốt Nhất?

    • Phan Ngọc Đạt says:

      Chào bạn,
      Bạn vui lòng để lại lời nhắn chi tiết hơn hoặc thông tin liên lạc chính xác. Chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn.
      Thân mến!

  1. Lụa says:

    T bị tiểu đg 16 năm đã ăn kiêng đg huyết vẫn k ổn định. T có thêm mỡ máu cao. Xin tư vấn thêm

    • Phan Ngọc Đạt says:

      Chào bạn,
      Bạn vui lòng để lại lời nhắn chi tiết hơn hoặc thông tin liên lạc chính xác. Chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn.
      Thân mến!

    • Phan Ngọc Đạt says:

      Chào bạn,
      Bạn vui lòng để lại lời nhắn chi tiết hơn hoặc thông tin liên lạc chính xác. Chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn.
      Thân mến!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin nhắn messenger